program for damesenior, vinter 2012
næste uges program ( UGE 5 )
Tirsdag d. 31. jan kl 19-20.30 fælles træning på Kløvermarken
Torsdag d. 2. feb løbetur og fitness/styrketræning i klubhuset kl. 18.30
HUSK AT MAN SKAL HAVE PAKKET SAMMEN OG VÆRE UDE AF BANEN NÅR ENS TID SLUTTER. OG IKKE FØRST BEGYNDE AT PAKKE SAMMEN NÅR ENS TID SLUTTER.
GÆLDER OGSÅ KAMPE
Alm. træning er om tirsdagen og torsdagen kl 1730-1930 på kløvermarkens kunstbaner.
De fleste mandage vil der også være flere forskelligt fysiske aktiviteter i stil med fitness, spinning, boksetræning, svømning eller lign. (info folger om dette).
Programmet for senior 1 er derfor uden mandage da de ikke helt er på plads endnu, Mandage er iøvrigt stadig frivillig special-træning og for alle senior spillere.
Første træning er Lørdag 28-jan 1130-1330 på kløvermarken.
Dog vil det fra uge 3 igen være muligt at kunne træne. Dette gør jeg for at i bedre kan være forberet på den hårde vinter opstart da nogle af jer desværre ligger total stille i vinter pausen. Så tirsdag og torsdag d. 17-1, 19-1, 24-1, 26-1 fra kl 1730-1900 vil der derfor også være lidt træning ledet af mig. Dermed har i muligheden for at overgangen til den hårde træning ikke bliver lige så hård for jer.
Dog vil jeg bestemt anbefale at i alligevel holder jer lidt igang hen over vinteren, for tro mig !!! i vil blive rigtig glade for det ;)
.
Vi håber at se en masse og ser meget gerne nogle nye ansigter til træningen så vi kan forsætte den positive udvikling klubben er i.
Så tag derfor en ny spiller med så vi kan blive endnu flere. Derudover ser jeg naturligvis meget frem til at se alle de nuværende spillere, samt nogle tidligere spiller der måske vil tilbage.
VEL MØDT !!
... på vegne af alle de øvrige trænere i teamet omkring senior afd. ønsker vi alle medlemmerne af BK Hekla en glædelig jul og at fantastisk godt nytår. Vi ses i 2012
MVH Brian Niclasen Cheftræneren for herre senior.
(opstartsprogramet for senior 1 er under læs mere)
(kampene for senior 2 er stort set på plads med 6-7 kampe. De vil blive offentligtgjort snarest)
Hvem har taget U-15 pigernes tøj ud af tørretumbleren uden det var tørt og bare lagt det vådt op på bordet Har været nød til at ta´ det med hjem for at vaske det igen og tørre det, da vi skal bruge
Hvem har tilladt sig at gå i Superveteranernes taske og låne 5 par shorts og 1 trøje nr. 14. På tasken sidder der et mærkat med navn og tlf, nr. så det mindste man kunne gøre var at ringe og give besk
Hej
Et gammelt medlem her B-)
Hvorn?r kommer der lidt stof her p? hjemmesiden s? vi gamle kan hygge os med lidt godt fra den tid vi var p? toppen :-o
Ha det hyggeligt
Mvh
Allan Ni
